【リラックス環境を考える】観葉植物は心拍を下げる効果あり。ただし、無効にすることもある

Comparison of Physiological and Psychological Relaxation Using Measurements of Heart Rate Variability, Prefrontal Cortex Activity, and Subjective Indexes after Completing Tasks with and without Foliage Plants

日本語題：葉のある植物と葉のない植物で同じ課題を完了した後の心拍変動、前頭前野皮質活動、および主観的指標の測定を用いた生理学的および心理的弛緩の比較

著者：Sin-Ae Park,Chorong Song,Yun-Ah Oh,Yoshifumi Miyazaki,and Ki-Cheol Son

「かゆみ」について調べると。

「夜に起こる」「ストレスがかかると起こる」

かゆみが起こりにくい環境って、リラックス環境なんじゃないかな。

それ調べてみようってノリで調べてみます。

The objective of this study was to compare physiological and psychological relaxation by assessing heart rate variability (HRV), prefrontal cortex activity, and subjective indexes while subjects performed a task with and without foliage plants.

和訳と要約

「この研究は、葉のある植物がある状態と葉のない植物を置いて同じ課題に取り組んでもらった。そして、心拍数、前頭前野の活動、そして主観的な指標を比較した。」

葉がない植物は論文の中にある写真だと。

ただの植木鉢にしか見えない。

観葉植物のあるなしで考えてもいいと思います。

Results showed that the natural logarithmic (ln) ratio of low frequency/high frequency, as an estimate of sympathetic nerve activity, was significantly lower while performing the task with foliage plants for the average 3 min measurement interval. Oxy-Hb concentration in the left prefrontal cortex showed a tendency to decrease in the 2-3 min interval in the task with foliage plants compared to the task without plants. 

和訳と要約

「結果は、交換神経活動が観葉植物がある場合は低かった。また前頭前野皮質のＨｂ濃度も２、３分感覚で下がっている。」

観葉植物がある場合は、興奮が収まりそしてその後に脳の活動が落ち着くまでのスピードも速かった。

やっている時は落ち着いて作業ができて。

作業した後には脳が落ち着くまでが早い。

そんな感じですね。

ミスのあるなしはわからないです。

なので、弟でもある事務長にパソコンの横に観葉植物を置いて実験してみました。

クリニックが終わると一日のまとめなどをやっているのでそれをやってもらいました。

脳を測定するものもないですし、弟の脈を測るのも気分が乗らないので。

主観だけでやってもらうことに。

やってもらおうとすると。

「腕組されて後に立たれたら、負担に決まってるだろ！！

パソコンのそばに置かれたら邪魔やわ！！」と怒りました。

観葉植物があっても、それをかき消すほどのプレッシャーがある場合。

まったく効果がないことがわかりました。

あとは置く場所も大事です、置けばいいってものではないです。

下手をすると、ケンカになってストレスが溜まります。

「いつもと変わらない状況で、邪魔じゃない場所に観葉植物を置いてみるとリラックスできる空間になる。」

これが知識と実践で私が導き出した答えです。

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