旅行に行けないからヒノキのお風呂にたまに行ってみるか

疲れているときにお風呂に入ると疲れが抜けていきます。

ヒノキのお風呂は憧れますが、手入れが大変。

なんかいい方法はないかなと思っていたら。

ヒノキに足で触れるだけでも効果がある、そんな論文を見つけました。

We observed that touching uncoated wood with the palm reduced prefrontal cortex activity , increased parasympathetic nervous activity , and decreased the heart rate , which induced a state of physiological relaxation in the participants. In addition, Morikawa et al.reported that variation in systolic blood pressure when touching artificial materials is huge but touching Hinoki is small.

和訳と要約

「手のひらで木に触れると、前頭前野が活発になり、副交感神経が活発になる、そして心拍数が減少し、リラックス効果があることを調べた。人工的な物に触れたときは血圧が大きく変化したが、ヒノキに触れたときは小さい。」

手のひらで木に触れるとリラックス効果がある。

足ではどうかというのが今回の研究です。

実験の様子はこの写真をご覧ください（実験の写真に飛びます）

The overall mean values indicated that, as compared with touching the control (marble), touching Hinoki significantly decreased the oxy-Hb concentration in the left and right prefrontal cortices and significantly increased the ln(HF), which indicated increased parasympathetic nervous activity, and significantly decreased the ln(LF/HF) ratio, which indicated the sympathetic nervous activity. In addition, subjective evaluations demonstrated that the response to touching Hinoki was perceived as being more “comfortable”, “relaxed”, “natural”, “warm”, “uneven”, “dry”, and “soft”.

和訳と要約

「大理石に触れることと比較して、ヒノキは左右の前頭前野のoxy-Hb濃度を減少させ、副交感神経の活動を活発にし、交感神経の活動を低下させた。

主観評価は、快適で、リラックスできて、自然、温かい、不安定、乾いている、柔らかいと認識された。」

大理石と比較して、リラックス効果が高い。

気になることがありまして。

熱伝導を調べてみました。

ヒノキ＝0.12W/mK

大理石＝2.79W/mK

この数字が大きいほど体温が奪われてしまいます。

触ったときに、冷たいってのが気持ちがいい季節とそうではない季節があります。

実験でもここは注意書きとして書かれています。

冬のヒノキ風呂と夏のヒノキ風呂で違うイメージでしょうか。

木材は、見る、香り、触れるとリラックス効果があるという論文はいくつもあります。

足で触ってもいいということは、日本人にはヒノキ風呂は効果的かなと予想ができます。

旅行に行けない方は、ヒノキ風呂がある銭湯に行くのもいいかもです。

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今回引用した論文

Physiological Effects of Touching the Wood of Hinoki Cypress (Chamaecyparis obtusa) with the Soles of the Feet（海外論文サイトへ飛びます）

日本語題：ヒノキが足の裏に触れることでの効能

著者：Harumi Ikei Chorong Song, and Yoshifumi Miyazaki